Kolesterol dalam tubuh
sangatlah penting, namun apabila kolesterol dalam tubuh melebihi batas normal,
maka perlu berhati-hati dan usahakan untuk menormalkan kembali agar tidak
terjadi hal yang tidak diinginkan. Konsumsilah beberapa sayuran penurun
kolesterol.
Kolesterol dalam tubuh
memiliki fungsi untuk membuat hormon dan juga untuk membangun dinding sel
tubuh. Kolesterol dalam tubuh
terbagi menjadi 2 yaitu :
High Density Lipoprotein
atau disebut juga HDL, jenis ini tidak merugikan tubuh bahkan akan mencegah
dari kolesterol jahat.
Low Density Lipoprotein atau
disebut LDL, jenis ini adalah jenis yang berbahya bahkan juga harus dihindari,
kolesterol ini disebut juga kolesterol jahat.
Batas Normal Kolesterol
Ukuran batas normal
kolesterol tubuh adalah <200 mg/dl itu untuk total dari kolesterol dan ini
merupakan kadar kolesterol normal tubuh. Namun untuk kolesterol jahat memiliki
batas <100 mg/dl karena LDL adalah jenis kolesterol yang bisa menyumbat
arteri. Untuk kadar kolesterol baik adalah >50 mg/dl karena jenis kolesterol
ini akan sangat membantu dalam membersihkan lemak-lemak dari darah.
Bagi orang yang mendapati kolesterol
berlebih sebaiknya mengkonsumsi sayuran penurun kolesterol beserta makanan lain
yang menunjang stabilnya tingkat kolesterol dalam tubuh hingga mendapati nilai normal
kolesterol yang stabil.
Makanan Untuk Penderita Kolesterol
Konsumsilah buah penurun kolesterol,
sayur yang bisa menurunkan tingkat kolesterol tubuh, misalnya kubis, buncis,
seledri, tomat, wortel, bayam, brokoli, blueberi, alpukat dan anggur. Itulah beberapa
makanan untuk penderita kolesterol dan buah penurun kolesterol yang bisa
dikonsumsi setiap hari.
Namun perlu diperhatikan
juga bagi yang mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi, hendaknya menghindari
dan membatasi dari makanan yang mengandung kolesterol. Karena jika terus
mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol hal ini akan semakin membuat
efek yang kurang baik bagi tubuh.
Jika kolesterol jahat
semakin meningkat dan dibiarkan akan memicu pada gejala penyakit yang lebih
berbahaya, misalnya stroke dan jantung.
Nama Obat Kolesterol
Setiap orang memiliki
kekebalan tubuh yang berbeda bahkan untuk tingkat kesehatannya, terutama pada
masalah kolesterol dalam tubuh.
 |
Obat bagi penderita
kolesterol tinggi sebaiknya gunakan yang alami, bisa ditemukan dengan mudah
dilingkungan sekitar. Tinggal mencari dan mengolahnya, atau menggunakan ramuan
ajaib dari minyak kelapa murni (VCO). Karena VCO termasuk kedalam nama obat kolesterol
yang alami dan praktis juga merupakan obat kolesterol generik.
Untuk menjaga kesehatan
tubuh juga harus diperhatikan dalam mengkonsumsi gorengan atau cemilan. Pilihlah
jenis cemilan sehat misalnya cemilan tradisional kalau bisa yang digoreng menggunakan
minyak kelapa (klentik), karena cemilan yang dimasak menggunakan minyak kelapa
sangatlah aman dikonsumsi.
Sebaiknya mulai hidup alami,
mulailah memasak menggunakan minyak kelapa setiap harinya. Banyak yang masih
memproduksi dan menjual minyak kelapa, dengan minyak kelapa semua anggota
keluarga bisa sehat dan bebas dari kolesterol jahat.
